Tu en as marre de te prendre les vagues sur la tête quand tu essaies de passer la barre ? Tu veux progresser en surf et cherches à apprendre la technique du « duck dive » (canard) ? Pas de panique, ce n’est pas si compliqué que ça. On va t’expliquer comment réaliser ton premier « duck dive » dans cet article. Nous avons décomposé toutes les étapes de cette technique de surf pour que ce soit simple à apprendre. Sans plus attendre passons aux choses sérieuses.
Ce qu’il faut savoir avant de vouloir faire un « duck dive » (canard) en surf
Dans cette section, nous allons voir tout ce qu’il faut savoir avant de vouloir faire un « duck dive » en surf. En effet, selon ton niveau et ta planche de surf, cette technique pour passer derrière les vagues rapidement n’est pas forcément adaptée.
Utiliser une planche de surf adaptée pour faire un « duck dive » (canard) en surf
Avant toute chose, si tu as une planche de surf trop grande ou trop épaisse, il sera presque impossible de faire un « duck dive » (canard). En effet le principe de cette technique est de couler sa planche de surf pour passer sous la vague. Par conséquent, si ta planche de surf est trop volumineuse. Alors, tu ne pourras pas la couler suffisamment. Si c’est ton cas, je te conseille, de faire la technique de la tortue plutôt.
Pour savoir qu’elle planche de surf est adaptée à ton niveau de surf. Je te conseille de consulter ces deux guides pratiques que j’ai rédigés :
Quel est ton niveau de surf ?
Ensuite, il faut analyser ton niveau de surf avant de vouloir faire un « duck dive » (canard) en surf. En effet, même si c’est une technique assez simple à maîtriser, il faut tout de même un certain niveau de surf pour la réussir. Ce n’est pas une technique pour les surfeurs débutants. Si tu es débutant en surf, il faudra d’abord pratiquer un peu pour réaliser un « duck dive » (canard). Pour ce faire, tu peux consulter nos conseils pour Apprendre le surf quand on est débutant ? Ou alors suivre un programme en ligne comme Surfing Made Simple ou SURF ATHLETE ACADEMY.
SURF ATHLETE ACADEMY
Tout ce dont vous avez besoin pour développer votre surf. Un programme d’entraînement de surf complet.
Amenez votre surf et votre condition physique au niveau supérieur
Les étapes à suivre pour faire un « duck dive » (canard) en surf
Voici comment maîtriser la technique du « duck dive » pour passer les vagues sans effort. Suivez ce tutoriel étape par étape pour dompter les vagues comme un pro. Allez, c’est parti !
Étape 1 : Choisissez la bonne planche faire un « duck dive » (canard) en surf
Pour réussir un duck dive, il vous faut une planche de surf assez petite pour pouvoir la couler facilement sous l’eau. Les longboards ne sont pas adaptés pour cette technique, vous pouvez plutôt utiliser la technique de la tortue pour passer les vagues.
Étape 2 : Analysez la vague
Selon le type de vague que vous affrontez, il y a une énergie spécifique et un flux d’eau différent sous la vague. Adaptez votre duck dive en fonction de ces conditions.
Étape 3 : Prenez de la vitesse
Pagayez fort pour prendre de l’élan avant de plonger. La vitesse est essentielle pour traverser la vague avec succès.
Étape 4 : Plongez au bon moment Pour Faire Un « Duck Dive » (Canard) En Surf
Arrêtez de pagayer environ deux mètres avant d’atteindre la vague et commencez votre duck dive à une longueur de planche de surf de la vague (environ 1,80 m).
Étape 5 : Attrapez les rails et enfoncez le nez
Saisissez les rails de votre planche de surf et penchez votre corps sur la partie avant. Utilisez la force de vos épaules pour enfoncer le nez sous l’eau en gardant les bras tendus.
Étape 6 : Poussez sur le tail
Avec votre pied ou votre genou, poussez sur le tail pour faire descendre l’arrière de la planche et la mettre parallèle au fond de l’eau.
Étape 7 : Rapprochez votre corps de la planche
Pliez les bras et rapprochez votre corps de la planche, en prenant soin de ne pas tirer la planche vers vous.
Étape 8 : Refaites surface
Une fois la vague passée, dirigez le nez de la planche vers la surface et laissez la flottabilité naturelle de la planche vous remonter. Utilisez vos jambes pour remonter plus rapidement si nécessaire.
Quelques conseils supplémentaires pour faire un « duck dive » (canard) en surf :
- Ne commencez pas votre duck dive trop tôt ou trop tard, car cela peut vous empêcher d’avoir l’élan nécessaire pour passer la vague.
- Pagayez rapidement vers la vague pour faciliter l’immersion de votre planche sous l’eau.
- Prenez votre temps pour refaire surface, sinon vous risquez d’être tiré en arrière par l’eau vive.
- Essayez de garder les yeux ouverts sous l’eau pour mieux traverser les bulles et éviter les obstacles sous-marins.
Voilà, maintenant vous êtes prêt à affronter les vagues avec votre planche de surf ! N’hésitez pas à vous entraîner dans une piscine, un lac ou dans l’océan pour perfectionner votre technique. Bon surf à tous ! 🏄♀️🌊
Si tu veux aller plus loin dans ton apprentissage du surf, on te conseille de suivre un de ces programmes en ligne pour progresser :
SURFING MADE SIMPLE
Découvrez un programme d’entraînement en ligne spécialement conçu pour les surfeurs débutant qui veulent progresser rapidement.
FEARLESS: The Fear Response Formula
QUELLES VAGUES POUVEZ-VOUS SURFER ? OÙ POURRIEZ-VOUS ALLER ? ET COMMENT POURRIEZ-VOUS PROGRESSER PLUS RAPIDEMENT SI VOUS N’ÉTIEZ PAS FREINÉ PAR LA PEUR DU SURF ?
Salut, je suis Romain, fondateur de everybodysurf.com, une plateforme dédiée au monde du surf. Avec plus de 10 ans d’expérience dans le surf, j’ai co-fondé des surf camps au Maroc et au Sri Lanka, deux destinations de surf de renommée mondiale. Au fil des années, j’ai acquis une connaissance approfondie du marché du surf et notamment du voyage de surf. En plus des surf camp, je travaille activement avec Margaux Soulie dans le développement de ses voyages surf & yoga pour femmes.
Pour moi, le surf va bien au-delà de la simple pratique sportive. C’est une culture, une façon de vivre qui implique de voyager, de découvrir de nouvelles vagues, de nouvelles cultures, d’explorer les cuisines locales, et de faire partie d’une communauté mondiale de passionnés.
Sur everybodysurf.com, je partage mes conseils de surf, mes recommandations de matériel, mes expériences de voyage et mon point de vue sur l’économie du surf. Je suis ravi de partager avec vous tout ce que j’ai appris sur ce sport incroyable et sa culture forte.
